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Le Gruissan Phoebus Trail

La course débute par une mise jambe de 3 km avant d'attaquer la montée, courte mais raide, des

réservoirs de La Peyral, dans laquelle le peloton commencera à s'étirer.

Après La Fontaine des Chevriers, la course grimpe les premiers versants du Massif de La Clape par le

Plateau du Castela avec, si le temps le permet, une magnifique vue panoramique sur la Méditerranée, du Canigou

au Mont Saint-Clair (Sète).

Après un passage aux pieds du Cimetière Marin des Auzils, le Ruisseau de l'oeil de Pal amènera les

coureurs, au travers des Pinèdes, à la Côte du Planal de la Passe, pour suivre les sentiers coupe-feu de Tintaine

et de La Bédarde.

Ces derniers ne présentant pas grandes difficultés techniques permettront de relancer "la machine"

avant d'attaquer le mono-trace très technique de La Passe de l'Obre jusqu'aux Colombiers et la montée vers le

Plateau de Vente Farine, La Vigie, point culminant du parcours, puis la traversée du Plateau de Figuière avant

de revenir par un petit sentier rocailleux de garrigue sur le plateau et la Chapelle des Auzils.

La descente dans le Ruisseau du Rec d'Argent, que l'on suivra jusqu'à la Falaise de la Pierre Droite,

sera un des passages les plus techniques du circuit – Attention aux rochers glissants en cas de pluie.

La vue exceptionnelle depuis le haut de la Falaise de la Pierre Droite sur toute la Plaine Narbonnaise,

l'Etang de Bages et les Pyrénées sera déjà une belle récompense et méritera un petit moment d'arrêt.

La Descente de la falaise, sécurisée, ne présente aucune difficulté.

Les sentiers entre garrigues et pinèdes mèneront tranquillement jusqu'au pont du Chemin Départemental

(Pont de Saint Laurent) où le premier ravitaillement en eau et en bouillon chaud attendra les coureurs.

La course prendra ensuite la direction du Domaine de Capoulade par un chemin de randonnée, puis

longera les vignes jusqu'au domaine de Berthélies et les Cabanes de Villeneuve, avant de revenir vers l'étang

de Gruissan et le Pont du Capitaine.

Après un très court passage sur la départementale 32, on traversera de part en part les garrigues de

l’Ile Saint Martin, en logeant l'étang de Campignol, jusqu'au Domaine de L'Evêque.

Sans grandes difficultés, quelques petits "rampalhons" [lire rampaillous] réveilleront peut-être quelques

lourdeurs dans les jambes à encore quelques kilomètres de l'arrivée.

Un deuxième et dernier ravitaillement au Domaine de Saint Martin, puis la montée vers Gamare qui

mènera, par un splendide sentier de crête, vers La Fontaine, éperon rocheux dominant le village et sa Tour

Barberousse pour, récompense bien méritée, un ultime « plaisirs des yeux ».

Il ne restera plus qu'à descendre vers le village, que l'on contournera par le bord de l'étang avant d'en

avoir terminé avec cette grande balade entre Clape et Méditerranée.

Résultats - Gruissan Phoebus Trail 2009

Dossart                   Temps

192                  06:50:06       DOUET BRUNO             V2M           CLUB : POUILLON